CONEXÃO COM OS MUNDOS DIVINOS
ATRAVÉS DO SEU CORPO

AULAS ON-LINE EM GRUPO E PARTICULARES

A PSICOLOGIA E A PRÁTICA DE YOGA

 

Estados internos como inveja, medo, raiva, orgulho etc. ficam flutuando numa terra de ninguém durante a prática e é comum escutar que tais emoções devem ser transmutadas pela própria prática. Mas nem sempre isso é simples para ocidentais, que podem acabar reprimindo-as ainda mais, através de práticas austeras, enquanto internamente uma criança ferida chora desejando ser ouvida e necessitando de acolhimento e compreensão, sem julgamentos.

 

 

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Em minhas aulas, sigo as técnicas e orientações que aprendi nas formações e certificações em Iyengar Yoga que fiz e sigo também a intuição e a percepção para perceber quando uma postura ou instrução pode abrir os alunos para uma elaboração mais verdadeira de suas dores, dissolvendo couraças e abrindo caminho para que as emoções sejam conscientizadas e transformadas. É assim que o Yoga dá as mãos para a Psicologia. 

Elementos do universo da Psicologia são acrescentados para uma vivência ainda mais alinhada com os princípios da auto-investigação e da auto-observação constante conforme sugeridos na prática de Iyengar Yoga. 

 

A prática de Yoga abre espaço no corpo físico, no emocional e na mente para as transformações necessárias. 

 

A Psicologia amplia a compreensão do que ocorre, facilita a aceitação e apoia as transformações,  de acordo com a nova consciência e o novo estado de ser.  

As práticas de Iyengar Yoga com Psicologia acontecem nas aulas em grupo e em aulas particulares. Para saber mais envie um email clicando aqui. 

IYENGAR YOGA

Método desenvolvido por B.K.S. Iyengar de Pune, Índia

 

Uma abordagem detalhista e sensível, onde você é convidado a investigar cada ásana (postura) com grande atenção e percepção corporal. A idéia é de que o corpo se organiza em linhas energéticas; praticar com foco no alinhamento das posturas permite a ativação da força vital e a conexão consciente do cérebro com regiões do corpo adormecidas.

 

Por meio de ações internas o praticante desenvolve uma inteligência refinada na pele, músculos, ossos e até mesmo em órgãos internos que normalmente não são percebidos.

 

As ações internas são sempre praticadas com ações complementares: enquanto uma ação direciona determinada parte do corpo para trás, simultaneamente uma ação oposta direcionará outra região para frente. Essas ações conjuntas constituem a base do equilíbrio e do alinhamento em casa ásana (postura).

 

Outra forte característica do método - que foi incorporada por vários outros estilos de Yoga - é a utilização dos Yoga Props (acessórios de Yoga), como blocos, cintos, almofadões, cadeiras, mantas, cordas na parede etc. Esses materiais oferecem inúmeras possibilidades de variações nas posturas, facilitando ou intensificando-as, de acordo com as condições de saúde e experiência de cada praticante.

A prática exige atenção, a mente deve ficar totalmente presente no que acontece com o corpo e com os estados emocionais e mentais durante a prática. A conexão corpo, emoções e mente fica mais clara; podemos perceber como cada um destes níveis influencia e é influenciado pelos outros. 

 

Segundo Iyengar, a prática física do Yoga cria a fundação para uma vida equilibrada.

 

Ao aprender as posturas (ásanas), você aprende mais do que apenas formas físicas. Você aprende a permanecer calmo e, ainda assim, alerta, não importando o quanto uma postura possa ser desafiante. Aprender a estar calmo e centrado fisicamente é um catalizador para manter o equilíbrio emocional e mental.

 

B.K.S. Iyengar sempre deu grande importância à saúde do corpo no caminho do desenvolvimento da consciência,  considerando as posturas físicas como o primeiro estágio e a preparação para todos os outros degraus na direção da Consciência Absoluta.

 

'Se a quantidade de toxinas no sistema nervoso obscurece a visão, a clareza é impossível. Se seu fígado está preguiçoso por causa das toxinas e não filtra bem o sangue, o cérebro será afetado'..

 

'À medida que a prática de Yoga limpa e relaxa o sistema nervoso, a clareza, o contentamento e a serenidade se instalam'.

 

 

'É por meio da agudeza de percepção e da velocidade de ação – cultivadas pela prática do ásana e do            pranayama – que podemos nos aperfeiçoar'.

 

'Só podemos esperar realizar alguma coisa em nossa vida espiritual se primeiro prestarmos atenção ao corpo físico'.

 

BKS Iyengar – “Luz na Vida – São Paulo, Summus, 2007.

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