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CONEXÃO COM OS MUNDOS DIVINOS
ATRAVÉS DO SEU CORPO

 

 

POR QUE TRAZER A PSICOLOGIA PARA A PRÁTICA DE YOGA?

 

Porque em geral, os ocidentais têm uma relação bem diferente com seu corpo emocional do que os orientais. Ocidentais desejam expressar mais seus sentimentos e, ainda nos dias de hoje, fazem muito mais escolhas sobre suas vidas, seus futuros e destinos do que os orientais. 

 

Na prática de Yoga existem muitas técnicas para trabalhar a mente, o corpo e a respiração, mas pouco se fala do que o Yoga tem especificamente para as questões emocionais.

 

Estados internos como inveja, medo, raiva, orgulho etc. ficam flutuando numa terra de ninguém durante a prática e o comum escutar que tais emoções devem ser transmutadas pela própria prática. Mas nem sempre isso é simples para ocidentais, que podem acabar reprimindo-as ainda mais, através de práticas austeras, enquanto internamente uma criança ferida chora desejando ser ouvida e necessitando de acolhimento e compreensão, sem julgamentos.

 

 

YOGA E MEDITACAO SITIO GLORIA 2019.jpg

Em minhas aulas, sigo as técnicas e orientações que aprendi nas formações e certificações em Iyengar Yoga que fiz e sigo também a intuição e a percepção para perceber quando uma postura ou instrução pode abrir os alunos para uma elaboração mais verdadeira de suas dores, dissolvendo couraças e abrindo caminho para que as emoções sejam conscientizadas e transformadas. É assim que o Yoga dá as mãos para a Psicologia. 

Elementos do universo da Psicologia são acrescentados para uma vivência ainda mais alinhada com os princípios da auto-investigação e da auto-observação constante conforme sugeridos na prática de Iyengar Yoga. 

 

A prática de Yoga abre espaço no corpo físico, no emocional e na mente para as transformações necessárias. A Psicologia amplia a compreensão do que ocorre, facilita a aceitação e apoia as transformações,  de acordo com a nova consciência e o novo estado de ser.  Maravilhosa parceria!

A prática de Iyengar Yoga & Psicologia acontece nas aulas em grupo e em aulas particulares.

IYENGAR YOGA

Método desenvolvido por B.K.S. Iyengar de Pune, Índia

 

Uma abordagem detalhista e sensível, onde você é convidado a investigar cada ásana (postura) com grande atenção e percepção corporal. A idéia é de que o corpo se organiza em linhas energéticas; praticar com foco no alinhamento das posturas permite a ativação da força vital e a conexão consciente do cérebro com regiões do corpo adormecidas.

 

Por meio de ações internas o praticante desenvolve uma inteligência refinada na pele, músculos, ossos e até mesmo em órgãos internos que normalmente não são percebidos.

 

As ações internas são sempre praticadas com ações complementares: enquanto uma ação direciona determinada parte do corpo para trás, simultaneamente uma ação oposta direcionará outra região para frente. Essas ações conjuntas constituem a base do equilíbrio e do alinhamento em casa ásana (postura).

 

Outra forte característica do método - que foi incorporada por vários outros estilos de Yoga - é a utilização dos Yoga Props (acessórios de Yoga), como blocos, cintos, almofadões, cadeiras, mantas, cordas na parede etc. Esses materiais oferecem inúmeras possibilidades de variações nas posturas, facilitando ou intensificando-as, de acordo com as condições de saúde e experiência de cada praticante.

A prática exige atenção, a mente deve ficar totalmente presente no que acontece com o corpo e com os estados emocionais e mentais durante a prática. A conexão corpo, emoções e mente fica mais clara; podemos perceber como cada um destes níveis influencia e é influenciado pelos outros. 

 

Segundo Iyengar, a prática física do Yoga cria a fundação para uma vida equilibrada.

 

Ao aprender as posturas (ásanas), você aprende mais do que apenas formas físicas. Você aprende a permanecer calmo e, ainda assim, alerta, não importando o quanto uma postura possa ser desafiante. Aprender a estar calmo e centrado fisicamente é um catalizador para manter o equilíbrio emocional e mental.

 

B.K.S. Iyengar sempre deu grande importância à saúde do corpo no caminho do desenvolvimento da consciência,  considerando as posturas físicas como o primeiro estágio e a preparação para todos os outros degraus na direção da Consciência Absoluta.

 

'Se a quantidade de toxinas no sistema nervoso obscurece a visão, a clareza é impossível. Se seu fígado está preguiçoso por causa das toxinas e não filtra bem o sangue, o cérebro será afetado'..

 

'À medida que a prática de Yoga limpa e relaxa o sistema nervoso, a clareza, o contentamento e a serenidade se instalam'.

 

 

'É por meio da agudeza de percepção e da velocidade de ação – cultivadas pela prática do ásana e do            pranayama – que podemos nos aperfeiçoar'.

 

'Só podemos esperar realizar alguma coisa em nossa vida espiritual se primeiro prestarmos atenção ao corpo físico'.

 

BKS Iyengar – “Luz na Vida – São Paulo, Summus, 2007.