Iyengar Yoga
UM CAMINHO ATRAVÉS DO CORPO PARA A TRANSFORMAÇÃO DO SEU SER E DA SUA VIDA
A prática espiritual e a investigação psicológica não substituem uma a outra.
A prática espiritual pode levar as pessoas para experiências muito abençoadas de transcendência, de percepção da unidade de tudo e da união mística de formas que nenhuma outra prática faz. Entretanto, o Yoga por si só não cura feridas de relacionamentos, não melhora nossa comunicação, não cura vícios nem revela ou transforma padrões auto destrutivos.
A psicologia ocidental, por outro lado, sim se direciona diretamente para esses aspectos de nossa humanidade e faz o seu trabalho. Mesmo assim, a psicologia por si só não é capaz de despertar em nós aquele estado fino de contentamento e alegria pura (que o Yoga sim nos traz) e nem nos proporciona experiências únicas que mudam nossas vidas para sempre, como o Yoga e outras práticas espirituais fazem.
A prática de Yoga e a psicologia juntas criam uma possibilidade mais profunda do que cada uma delas sozinha. Juntas, oferecem um mapa para um espectro completo de cura, crescimento e florescimento do ser, a partir dos pontos mais escuros e inconscientes presentes em nós.'
Mariana Caplan - Yoga & Psychology - integrating the paths of yoga and psychology for healing, transformation and joy
Em minhas aulas, sigo as técnicas e orientações que aprendi nas minhas 2 formações em Iyengar Yoga com Kalidas Nuyken da Alemanha e Faeq Biria da França.
Meu trabalho com Yoga é para você que quer estar no corpo e em tudo mais que vive dentro de você.
Não há nada errado com seus sentimentos, emoções, pensamentos e sensações.
Não é preciso desfocar dos incômodos internos, desviando a atenção para a respiração, mas ficar mais consciente deles e também do corpo e da respiração.
É importante estar presente e ter consciência de tudo que vive em nós. Se existem incômodos, vamos aprender a respirar com eles, criar intimidade com eles e, através deles, nos conhecermos mais profundamente.
Se não forem reconhecidos, estes incômodos ficam aparentemente ocultos durante a prática e corremos o risco de pensar que tais emoções devem ser esquecidas ao invés de reconhecidas e elaboradas.
Emoções sombrias devem ser olhadas e compreendidas.
Práticas austeras demais podem nos encouraçar. Aprender a reconhecer as emoções e criar a distância necessária para respirar melhor com elas cria um campo de clareza para a elaboração consciente de nossos desafios.
A auto-investigação e auto-observação constantes são fundamentais na prática de Iyengar Yoga.
A prática abre espaço no corpo físico, no corpo emocional e na mente pra que novas percepções de nós mesmos venham à tona e para que aquilo que está em desarmonia possa ser ajustado.
É assim que a prática vai nos devolvendo à nós mesmos e à nossa natureza original, livre, simples e feliz.
AULAS 2024
MY YOGA - Unidade Vila Nova Conceição
domingos das 11h30 às 12h45
Rua Natividade 64 - Vila Nova Conceição - SP
+55-11-99804-8927
Você pode agendar aulas e vivências de conexão interior e meditação sob encomenda para seu evento corporativo. Clique abaixo para mais informações.
IYENGAR YOGA
Método desenvolvido por B.K.S. Iyengar de Pune, Índia
Se a quantidade de toxinas no sistema nervoso obscurece a visão,
a clareza é impossível. Se seu fígado está preguiçoso por causa das toxinas
e não filtra bem o sangue, o cérebro será afetado. Só podemos esperar realizar
alguma coisa em nossa vida espiritual se primeiro prestarmos atenção ao corpo físico'
BKS Iyengar – “Luz na Vida – São Paulo, Summus, 2007
Segundo Iyengar, a prática física do Yoga cria a fundação para uma vida equilibrada.
Ao aprender as posturas (ásanas), você aprende mais do que apenas formas físicas. Você aprende a permanecer calmo e, ainda assim, alerta, não importando o quanto uma postura possa ser desafiante. Aprender a estar calmo e centrado fisicamente é um catalizador para manter o equilíbrio emocional e mental.
B.K.S. Iyengar sempre deu grande importância à saúde do corpo no caminho do desenvolvimento da consciência, considerando as posturas físicas como o primeiro estágio e a preparação para todos os outros degraus na direção da Consciência Absoluta.
LILLY HASTINGS
Formada em Psicologia pela PUC-SP com especialização em Integração Psicofísica pelo Instituto Sedes Sapientiae, pós-graduanda em Espiritualidade na Prática Clinica pela UFJF; certificada em Iyengar Yoga pela ABIY - Associação Brasileira de Iyengar Yoga; pesquisadora e praticante da espiritualidade desde 1986.
Além da visão tradicional da psicologia, Lilly também oferece um atendimento especial para pessoas que estão num caminho espiritual: como seguir nesse caminho com os olhos bem abertos; aprender com os ensinamentos, professores, mestras e mestres, sem nunca deixar de lado sua autonomia, liberdade e discernimento.
Participou em 2014 do congresso Yoga & Psychology em São Francisco, California, com Mariana Caplan e diversos professores no CIIS - California Institute of Integral Studies .
De 2007 a 2012 escreveu a Coluna Reflexões da revista Yoga Journal do Brasil; entre 2006 e 2007 foi consultora da marca de roupas de Yoga e Yoga Life Style @yoginibrasil; entre 2008 e 2010 atuou como embaixadora de Yoga da adidas no Brasil e formatou o evento internacional PLAY YOGA na Bienal do Parque do Ibirapuera em São Paulo, no qual deu aulas e palestras para mais de 3000 pessoas.